Як підтримати людину, у якої помер близький? Слова співчуття з приводу смерті
Смерті близьких для українців сьогодні стали страшною реальністю, з якою доводиться стикатися практично кожному набагато частіше, ніж це було до війни. І від цього болю та жаху не застрахований ніхто: від малого до великого.
І в найважчі хвилини, необхідно підтримати людей, яких торкнулося горе. І найкраще це робити правильно, щоб не зробити ще гіршим.
Сьогодні психологи об'єднали свої поради і постаралися знайти найоптимальніші способи підтримки людини.
Співчуття: один із найтепліших і найпотрібніших варіантів підтримки
Уміти морально підтримати людину - це не просто сказати пару загальноприйнятих слів. Потрібно показати свою щирість, підтримку, емпатію. Не потрібно занадто багато слів: просто будьте поруч, тримайте за руку, при необхідності підставте плече або подайте хустку.
Підтримайте, скажіть, що ви співчуваєте втраті, адже така підтримка надає сили і допомагає зрозуміти, що ти не один і поряд є ті, хто допоможе і підтримає. Не вигадуйте довгі тексти для підтримки: часом обійми можуть сказати і показати більше почуттів та щире співпереживання.
Які слова підтримки з приводу смерті прийнято писати в текстових повідомленнях?
Навіть у тому випадку, якщо ви не можете підтримати людину своєю присутністю, то підібравши теплі слова підтримки, зможете показати наскільки ви їй співчуваєте та готові підтримати у скрутну хвилину.
Серед основних слів підтримки після смерті:
- Прийми мої щирі співчуття зі втратою мами/тата/подружжя/чоловіка…
- Співчую твоїй втраті. Вічна пам'ять.
- Це величезне і непоправне горе. Прийміть мої співчуття.
- Смерть /ім'я/ стала для нас великим потрясінням. Прийми щирі співчуття у зв'язку з непоправною втратою.
- Мої щирі співчуття. /Ім'я/ був/була чудовою людиною! Не віриться, що він/вона так раптово помер/померла. Нехай спочиває зі світом.
- Земля пухом нашій дорогій тітоньці / дядьку / ін ... Хоч ми і не поруч, але ми сумуємо разом з вами. Нехай земля буде пухом.
Не забудьте після того, як отримаєте відповідь на свої співчуття, запитати чи потрібна ваша допомога. Ви можете стати на якийсь час особистим психологом, адже людині, яка втратила близького, потрібно буде висловитися, поплакати, відчути підтримку.
Що краще не говорити чи не робити коли у людини горе?
У деяких випадках надмірна балакучість замість пари слів може стати причиною глибокої депресії у людини, а не витягнути її з горя. Дуже часто люди говорять загальноприйняті слова та фрази, які порівнюють горе з іншими, зменшують його значущість. А для кожної людини, саме її близька найважливіша і рідна, тому загальноприйняті фрази можуть нашкодити і посилити горе.
Дуже важливо не говорити: «я тебе розумію», особливо не зіткнувшись з таким горем особисто. Ця фраза посилює горе, роблячи його таким самим, як і у всіх, знецінюючи його скорботу. Ніхто не може зрозуміти біль від втрати чужої людини, адже навіть стосунки між родичами можуть бути різними. І для когось смерть батьків – складний етап у житті, а для когось нескінченне горе та втрата подальшого орієнтиру у житті.
У жодному разі не можна говорити такі фрази:
- А ось у сусіда гірше: він усіх втратив;
- Знайдеш собі ще дружину чи чоловіка;
- Все одно у вас не гладко було;
- Відмучився (таке теж часто говорять про людей з невиліковними хворобами);
- Час лікує. (Дурності. Нічого воно не лікує, лише згодом притуплює біль)
Вимоги бути сильними теж не дуже коректні та допустимі. Можливо, це той самий час, коли плакати можна і потрібно всім, включаючи чоловіків. Також не рекомендується використовувати вірші чи слова співчуття із шаблонів: це ніяк не покаже вашу підтримку, а лише стане підтвердженням того, що вам байдуже. Краще сказати, пару слів від душі, хай і запинаючись, ніж прочитати некролог, який читають на кожному похороні.
Спробуйте говорити так, щоб висловити дійсно весь біль втрати і показати підтримку, а не підкреслити свою байдужість. Дуже важливо, кажучи слова підтримки та співчуття запитати людину – чи потрібна їй будь-яка допомога. Навіть банальна підтримка та присутність поруч може зробити більше, ніж тисячі слів у телефонній слухавці або в текстовому повідомленні. Якщо ж слова співчуття потрібно обов'язково написати, підбирайте їх від душі.
Що важливо?
- Моральна підтримка. Майже кожній людині важливо відчути підтримку від близьких. Ту, що дозволить гідно проводити померлу людину і при цьому не поринути з головою у своє горе та розпач. Важливо почути слова підтримки, відчути допомогу та мати плече, в яке можна поплакати.
- Співчуття. Вираження співчуття – обов'язковий етап спілкування з людиною, яка втратила рідного чи близького. Вимовляти його необхідно щиро від душі, показати своє бажання підтримати і допомогти у цей лихоліття. У деяких випадках достатньо кількох слів співчуття. А інші можуть віддати перевагу просто тиші і вашій присутності поруч.
- Виключення зайвих слів. Важливо думати про те, що говорити та як. Не слід говорити багато і думати, що якісь сторонні розмови можуть відволікти. Дайте можливість людині прийняти і усвідомити смерть близького, так йому потім буде легше і простіше, ніж усвідомити це на цвинтарі чи крематорії.
Шаблонні тексти, вірші чи некрологи – це не підтримка. Вони відштовхують і викликають нерозуміння в людини, якій і так важко переживати особисту втрату. Вираз співчуття має бути простим, людяним і щирим, без образ та оцінки ситуації. Саме це допомагає впоратися з переживаннями та відчути себе не самотнім. Будьте щирі та чесні, адже вам теж боляче і важко від втрати того, на чиї похорони ви прийшли.
Горе - завжди бездонне, незалежно від того, як померла людина: на війні, на смертному одрі вдома або в лікарні. Не варто порівнювати, згадувати варіанти чи говорити, що комусь важче. Не ображайте, не зловтішайтеся і не засуджуйте, якщо на похороні щось не те, або робиться не так, як ви звикли. Просто підтримайте слово.
